Pilates para la tercera edad

El Pilates al ser un método de cero impacto para las articulaciones reduciendo el riesgo de lesiones que otros ejercicios de soporte de peso pueden causar. Enfocados en la respiración y en la calidad de los movimientos controlados el Pilates para la tercera edad es una de las mejores maneras de mantenerse después de cierta edad saludable.

Pilates para embarazadas

Los beneficios y consideraciones claves para su práctica Cada vez más, se ve plasmada la tendencia que viene con la filosofía del “Wellness”. La práctica de actividades físicas que buscan el equilibrio del cuerpo y la mente; orientadas al bienestar físico, psíquico y emocional. Son actividades que no solo mejoran Leer más…

Beneficios del Pilates Reformer

¿Qué es pilates reformer? Reformer es una máquina de Pilates. Se trata de la más conocida de las máquinas de Pilates. Con el reformer podemos trabajar cualquier parte del cuerpo, corregir nuestra postura y hacer rehabilitación de algunas patologías y dolencias físicas. ¿En qué consiste el método pilates con reformer? El método Pilates con Leer más…

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