Pilates para la tercera edad

El Pilates al ser un método de cero impacto para las articulaciones reduciendo el riesgo de lesiones que otros ejercicios de soporte de peso pueden causar. Enfocados en la respiración y en la calidad de los movimientos controlados el Pilates para la tercera edad es una de las mejores maneras de mantenerse después de cierta edad saludable.

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